Bonjour à tous,

Si vous avez des nuits courtes, voici un article vous expliquant 3 conséquences du manque de sommeil sur vos progrès
https://scoache.net/sante/3-consequences-du-manque-de-sommeil/

Un petit résumé :
– Un mauvais sommeil ruine vos capacités de récupération.
– Augmentation du risque de blessure.
– Mauvais sommeil = mauvaise décision alimentaire.

N’hésitez pas à partager, un article avec 3 solutions pour améliorer son sommeil arrive bientôt !
D’ici là portez-vous bien et à la prochaine 🙂

Alexis